メイク汚れ一気に落としてませんか？
こんにちは、いおりです！
あなたのその
ポイントメイク
まさか、他のメイクと一緒に
落としてませんよね？
アイメイクやリップなどの
ポイントメイクと言われる
しっかりとメイクをした箇所は
ついゴシゴシ洗ってしまいがち…
ですが、目元や唇は摩擦による
ダメージを最も受けやすいパーツ
面倒だからと他のメイクと一緒に
落とそうとすると…
化粧がきちんと落ちてなかったり
ダメージが蓄積されてしまい
くすみやシワ
などの原因になってしまいます
しかし、あるものを使う事により
少し手間はかかりますが
肌への負担を減らすのはもちろん
くすみ、シワに悩まされない
ストレスフリーな美肌に！！
その、あるものとはズバリ
ポイントメイクリムーバーです
ポイントメイクリムーバーは
洗浄力が高いので
徹底的にメイクを落として
できるだけ肌への負担を
減少させることができます
全体のメイクを落とす前に
適量をコットンや綿棒にとり
目元、口元のメイクを優しく
落としてあげましょう
洗浄力が強すぎて、かえって
乾燥してしまう製品もあるので
普段使っているクレンジングを
使うのもいいかもしれません
さあ！まずは
ポイントクレンジング又は
ポイントメイクリムーバー
を検索してみましょう！
自分のお肌のために
いかに、ダメージを抑えられるか
普段からお肌を思いやる気持ちを
大切にしていきましょうね
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
毛穴パックいつまで使うつもり？
こんにちは、いおりです！
ごっそりとれる！
なんて言葉が売りの
毛穴パックありますよね？
使うと、小鼻の汚れや角栓が
目に見える形で一気にとれて
スッキリ爽快感があり
頻繁にやっちゃう人も多いです
で・す・が！
すっぴん美人になりたいのなら
絶対に使ってはいけない
アイテムなのです！！！
毛穴に気を使っているからこそ
毛穴パックはやめましょう
さもないと、いつまで経っても
その毛穴悩み解決されませんよ
毛穴パックは目に見えない
角栓まで根こそぎごっそり
取ってくれますが
同時に毛穴が余計に開きます
開いてしまった毛穴は
汚れがたまりやすくなるので
あっという間に元通りに…
そして気になり、また毛穴パック
という悪循環に陥ってませんか？
まさに、負のスパイラルです
自ら悪化させてどうするんですか
毛穴汚れはクレンジングで
ゆっくり溶かし出すのが
スッピン美人の毛穴ケアです
また、以前の記事にもありますが
週に1〜2回鼻まわりをオイルで
マッサージしてあげるのもGOOD
即効性こそありませんが
徐々に毛穴が閉じていくのが
実感できるはずです！
すっぴん美人になるには
近道なんてないという事です
何事も小さな積み重ねが大事
わざわざお金をかけて
肌にダメージを与えるのではなく
普段のスキンケアを丁寧に
行うことで美肌は手に入ります
さあ、今すぐ
毛穴パックやめる
と、メモしましょう！
まだ残ってるから勿体ない！
その気持ちもパックと一緒に
断捨離しちゃいましょう
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
必見！睡眠のゴールデンタイムは嘘だった！？
こんにちは、いおりです！
突然ですが
美肌づくりの為には睡眠が
深く関わってくるわけですが
いつも何時に寝ていますか？
肌を修復する成長ホルモンが
出るのは、22～2時の間だから
美肌を手に入れる為には
絶対この時間に寝なきゃダメ！
俗に言う、肌の
ゴールデンタイム説
実はこの話、
都市伝説に過ぎません
知っていましたか？
今まで律儀に22時〜2時に就寝を
守ってきたあなた！
この記事を読むことで
もう、肌の為、美容の為と
見たいドラマを我慢してまで
渋々眠りにつく事はありません！
逆に、毎日忙しくて
ゴールデンタイムなんて
気にしていられない！
と、睡眠不足がちなあなたも！
古い常識はポイして
ストレスなく美肌づくりの為の
睡眠習慣を身につけましょう！
そもそもな話ですが
22時〜2時に寝たとして
この時間に必ず成長ホルモンが
分泌される訳ではないのです
では、いつ分泌されるのか？
それは、就寝後の最初に現れる
ノンレム睡眠
と呼ばれる、深い睡眠の時です
脳も体も休んでいる状態が
ノンレム睡眠といい
寝はじめて1〜2時間後に
この状態に入ることが出来れば
たとえ深夜2時に寝たとしても
成長ホルモンは出るのです
逆に、22時に寝ても眠りが浅ければ
成長ホルモンはあまり分泌されません
大切なのは何時に寝るかではなく
最初に深いノンレム睡眠に
入れるか、ということです！
合計の睡眠時間としては
大体6時間程度が目安です
質のいい睡眠をとる為にも
夕食は、寝る3〜4時間前には
食べ終えるのが理想的ですね
また、お風呂も重要で
1時間〜1時間半前までに
ぬるめのお湯で入ることで
スムーズに眠りにつけます
以上を踏まえた上で
まずは、明日の起床時間から
逆算して、今夜の就寝時間を
決めてみましょう！！
質の良い睡眠をとって
美肌を手に入れましょう！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
3回、5回？すすがなさ過ぎ！？洗顔は最低○○回！
こんちには！いおりです
あなたは洗顔した際に何回
すすぎをしますか？
泡が流れきるまで？3回？5回？
いや、少なすぎるでしょ！
泡が顔に残ってなければ
回数なんてどうでもいい！
なんて思ってませんよね？
そんな適当な洗顔を続けると
どんなに高価な美容液を使っても
美肌への道は程遠いですね
ただの無駄遣いでしかないです
すすぎの回数を増やすだけで
もう、高い美容液を使わずに済み
つるつるピカピカ赤ちゃん肌に
なれちゃうんですよ！
なりたいですよね！？
すすぐだけですよ、タダですよ
この先を読まないわけには
いかないですねっ！！！
もっこもこに泡だてて
なるべく皮膚が動かないよう
泡で優しく洗うのが常識ですよね
大事なのはこの後！
タイトルにもなってますが
何回すすぐかが重要です！
果たして、何回すすげばいいのか
気になるその回数は…
なんと…最低でも30回！
こりゃ、びっくりですよね！？
朝っぱらからそんなに
やってられっか！
と、ついつい言っちゃいたくなる
その気持ちは痛い程わかります
ですが、この30回にはちゃんと
然るべき理由があるんです
最初の10回で泡を洗い流し
次の10回で皮脂、毛穴汚れを
最後は肌に水分を与えるために
どうですか？なるほど！と
思いましたよね？
ここまでしないときちんと
汚れ落とせてませんからね！
それから、お湯や冷水ではなく
ぬるま湯ですすぎ
最後に冷水で数回すすいで
お肌を締めてあげることを
お忘れなく！
さあ、今すぐ、すすぎは30回！
と、心の中で3回唱えましょう
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
1年通して〇〇使ってる？
こんにちは、いおりです！
色白で透明感のある女性って
憧れちゃいますよね〜
私、美白ケアしたくても
地黒で、肌も弱くて
美白効果のある化粧品ほとんど
使えないんですよね…
だからって諦めてなんかいません
肌が弱くたって、元々黒くたって
あなたの持っているであろうアレ
で、美白ケア出来ちゃうんです！
昔はコロコロ変えていた
基礎化粧品も、もう1年以上
ずっと同じものを使って
自分に合ったスキンケア方法で
美白ケア
できちゃってます！！
美白効果のあるものとして
ビタミンCがよく挙げられます
が、私はどうやら、その
ビタミンC等含まれた化粧品と
相性が良くない模様…
なので、そういった成分の
含まれた化粧水や美容液は
使っておりません！
それでも、友人などからは
色、白くなったね！
肌が明るくなった！
と、よく言われるように！
一体何を使ってそうなったのか
それはズバリ
日焼け止めです
日焼け止めは夏だけ使うもの
と思っている人も多いですが
紫外線は1年中降り注いでいます
冬の日差しもガラス越しの光も
油断をしてはダメです！
紫外線は、シミ、シワ、たるみ
といった肌老化の原因となったり
他にも、大きく毛穴が開いたり
ニキビの大きな原因ともなります
これを知ってから私は
毎日欠かさず日焼け止めを塗る
クセをつけるようになりました
それだけで肌って変わるんです
少し大袈裟かもしれませんが
いつものスキンケアに日焼け止め
これをプラスするかしないかで
あなたのこの先の肌人生
大きく変わります
朝のスキンケア後には
日焼け止めを毎日塗る習慣を
クセづけていきましょう！
日焼け止めにも強さや
紫外線をカットする時間が、
様々なのでまずは
どの日焼け止めが自分に合うか
今、携帯、スマホを触っている
その足…手で！調べましょう！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
週に1回のパックで美肌へ
こんにちは、いおりです！
今日も1日頑張ったー！
毎晩欠かさず使ってる
マスクシートで今日もパック
これで明日もお肌つるつる♪
…ちょっと待った
毎晩パックをしているですって？
あれほど、やり過ぎはダメ！
と口酸っぱく言っているのに…
パックは美容成分たっぷりだから
毎晩使う方がお肌も喜ぶ！
なんて、
とんでもない勘違い
しちゃってませんか？
製品によって差はあるものの
確かに、シートマスクには
比較的多量の美容成分が
含まれる傾向にあるため
即効性が期待できます。
ですが、だからと言って
使えば使うほど肌に良い！
というわけではないんです
寧ろ悪影響かもしれませんよ？
あなたの使っているマスクが
沢山入っていてお手頃な物
だとすると要注意！
価格設定が低くできる
という事はつまり、美容成分の
質も原価も低い
ということです！
美容成分の質を意識することは
スキンケアにおいて
とても大切なことです
格安のシートマスクと
毎日使っている基礎化粧品の
成分を比較してみてください。
普段使用している化粧品の方が
成分も効果も高かったりします
なのに、質の悪いシートパックを
イメージだけで、効果的だと
思い、使用する事が危険なんです
シートマスク・パックの効果を
過信しすぎない！
そして、
頻繁に使い過ぎない！
おすすめの使用頻度は
週に1回か2回くらいです
今日からパックに頼らず
スキンケアに力を入れてください
足さなくていいんです
時には、引くことも大切です！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
雑菌だらけの○○
こんにちは、いおりです！
あなたのメイク道具
清潔ですか？
毎日メイクの際に使用する
そのパフやブラシ
清潔だと胸を張って言えますか？
もしかして、洗ってないとか？
そんな事、ありえないですよね？
もちろん洗ってますよねー
人間ですらメイクをすると
必ずクレンジングを使って
念入りにメイクを落とすのに
まさか、そのメイクをする為の
ツールを洗わないだなんて…
あなた、顔に雑菌
塗りたくってますよ？
いやいや、雑菌塗りたくってる？
大袈裟すぎるでしょ笑
と、思っているそこのあなた
甘くみてると痛い目みますよ？
メイクブラシは使う度に
毛と毛の間に皮脂や油分が
入り込み、それをエサとして
バクテリアなど雑菌、細菌が
繁殖！しちゃうんです
メイクノリが悪かったり
ニキビが中々治らなかったり
肌にかゆみを感じたり
それ、雑菌のせいかも？
毎日洗えとはいいませんが
使い終わったらティッシュオフ
そして、最低でも1週間に1回は
綺麗に洗ってあげてください
少なからず肌トラブルは
避ける事ができるでしょう！
メイクノリも良くなっちゃうかも
今すぐいつもお世話になっている
メイクツール達をまとめて
綺麗に洗ってあげましょう！
もし、外出中で
洗いたくても洗えない！という
あなた、今日のやる事リストに
追加しておいてください！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
